こだわりのニット素材

よく清涼飲料水に表示にレモン〇個分のビタミンＣとあるが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昔よくＴＶのＣＭでタケダのHI-Cというのを見た記憶があります。その時にHI-C１錠にはレモン〇〇個分のビタミンＣが含まれています？と聞いたのが最初で最近でもコンビ二ーで売っている清涼飲料水やサプリメントの表示にレモン〇個分のビタミンＣがと書かれていますね。これって本当はどの位のビタミンＣが摂取できるのでしょうか。調べてみると１９８７年（昭和６２年）に農水省が作ったガイドラインが有りました。レモン１個分はビタミンＣが２０ミリグラムとあります。そして果物のレモン１個（約１２０グラム）には約５０ミリグラムのビタミンＣが含まれています。成人男子の１日のビタミンＣの必要な量は１００ミリグラムなのでレモン５個を食べないといけないことになります。毎日レモン５個食べていたらカラダが黄色になってしまいそう。